leg. psykolog Hera Ågren
Genom att förstå och hantera våra tankemönster, känslor och beteenden blir allt möjligt. Under de senaste 15 åren har jag som psykolog arbetat med att hjälpa individer, familjer och organisationer att skapa förändring och utveckling.
leg. psykolog Hera Ågren
Genom att förstå och hantera våra tankemönster, känslor och beteenden blir allt möjligt. Under de senaste 15 åren har jag som psykolog arbetat med att hjälpa individer, familjer och organisationer att skapa förändring och utveckling.
Ibland hamnar vi i obalans, möter på svårigheter och problem eller kör fast i livet. Då kan det vara hjälpsamt att träffa en psykolog. En psykolog arbetar med evidensbaserade metoder för att hjälpa dig att förstå dig själv bättre och hur du interagerar med andra och din omgivning. I terapin får du både värdefulla insikter och konkreta verktyg för att komma tillrätta med dina problem samt utvecklas som människa. Vi kan träffas på mottagningen i Malmö eller samtala digitalt.
Har du kört fast i din relation?… Upplever du att din partner inte ser dina behov eller förstår vad du säger. Kanske inte lyssnar? Då kan parterapi vara till god hjälp. Genom verktyg som får er att förstå varandra och kommunicera bättre lär ni er hur ni kan förebygga konflikter, lösa problem och skapa en välfungerande relation.
I arbetsgrupper och team kan det uppstå olika problem. Exempelvis är det vanligt att medarbetare upplever otydlighet i sitt uppdrag, vad som ska göras och av vem samt hur det ska utföras. Mind Your Day hjälper dig och ditt företag så att ni gemensamt och kontinuerligt skapar tydlighet i uppdrag, roller och ansvar. Ni får lära er hur ni kommunicerar på ett effektivt sätt och utvecklar arbetsmetoder och samarbeten. På så sätt når ni era mål, mår bra och har kul på jobbet
Leg. psykolog Hera Ågren
Vägen till bättre hälsa
Vägen till att må bättre är individuell och därför är det värdefullt att man gör det tillsammans med en leg. psykolog som man har förtroende för. Boka gärna ett första möte med leg. psykolog Hera Ågren för att se hur ett samarbete och upplägg skulle kunna fungera.
Hera Ågren har en unik kompetens och erfarenhet inom klinisk psykologi, organisation- och ledarskap samt somatisk (fysisk) hälsa, friskvård och välmående. Hon fortbildar sig kontinuerligt i olika metoder och tekniker för att vidareutvecklas, men också för att säkerställa att klienter erbjuds en välbeprövad, forsknings- och evidensbaserad behandling.
Vanliga privata frågor
Läsvärt om psykologi
Är du nyfiken på intressant fakta, vetenskapliga resultat och mina egna reflektioner inom psykologi? Här presenterar vi regelbundet nya artiklar och om du har någon frågeställning kanske det kan bli en ny artikel. Hör gärna av dig.
Läsvärt om psykologi
Är du nyfiken på intressant fakta, vetenskapliga resultat och mina egna reflektioner inom psykologi? Här presenterar vi regelbundet nya artiklar och om du har någon frågeställning kanske det kan bli en ny artikel. Hör gärna av dig.
Språket påverkar ditt mående
Visste du att dina tankar och vad du säger påverkar hur du mår? Detta sker på många olika nivåer och påverkar oss och vårt mående i varierad grad. Hur negativa tankar och föreställningar påverkar vårt mående Ett vardagligt exempel som du kanske känner igen dig i är när du vaknar på morgonen och känner dig trött och omotiverad, då kanske du tänker ”fy vad trött jag är, det kommer bli en jobbig dag”. [...]
Skydda hjärtat, bli gladare och lev längre!
Skydda hjärtat, bli gladare och lev längre! Dr. David Hamilton är en ledande expert inom området som forskar på kopplingen mellan kropp och sinne. Dr. Hamilton redovisar forskning som visar att vänlighet och medkänsla rent fysiologiskt skyddar ditt hjärta och kärl. Hur då? Jo, när du är vänlig och visar medkänsla gentemot andra, så utsöndras ett hormon som heter Oxytocin. Oxytocin får kärlen att vidga sig, vilket har en skyddande effekt för hjärta och [...]
Stressen gör dig fartblind
Stressen gör dig fartblind! Att vara stressad är i sig inte farligt. Stress är en naturlig reaktion när det blir för mycket t.ex. när vi ställs inför många krav på en och samma gång eller när det blir för högt tempo på arbetet. Det vi då behöver göra är att prioritera återhämtning, så att vi kan uppnå balans. Pågår däremot stressen under längre tid utan tillräcklig återhämtning blir den skadlig för oss. När stress [...]
